• Slide 1

    Bootcamp

    amplify your strength

Bootcamp na amplify reúne o treino de Intervalo de Alta Intensidade e uma imersão na música!
Venha e desfrute com os nossos treinadores exclusivos nas nossas passadeiras de topo de gama, e no sistema de som da próxima geração.

50 min

1000 cal

6 esteiras

85 dB

A nossa sessão de bootcamp é um treino ultra-eficiente focado no cardio e força que o vai tornar mais forte fisicamente e mentalmente.

Os treinos da semana são divididos entre a passadeira e o treino de força, com foco específico em diferentes partes do corpo: tronco, brassos pernas , corpo inteiro. Na amplify há sempre um treino para si!

Se naõ lhe apetecer correr, não faz mal, oferecemos a opção de double floor com foco de trabalho muscular. O seu treinador adapta-se às suas necessidades!

É um treino intervalado de alta Intensidade como nunca experimentou antes.
Os melhores treinadores criam um treino equilibrado para ajudar a ultrapassar os seus limites e levá-lo para fora da sua zona de conforto. Eles estão sempre aqui para o ajudar, para lhe dar instruções e demonstrações, para o fazer sentir seguro e forte.
Os nossos treinos são abertos a todos, desde principiantes a atletas experientes.

O sistema especial de som e luz na sala foi concebido para que haja uma imersão completa no treino, de forma a podermos levá-lo mais longe que nunca.

O treinador leva-o a fazer cardio e musculação, o seu coração fica mais forte, aumenta a massa muscular e reduz a gordura. Você eleva o seu nível metabólico e as músicas são incríveis.

O seu instrutor irá explicar-lhe os exercícios a executar com o decorrer da sessão, assim como o funcionamento das passadeiras.

Todos os elementos presentes na sala de treino são limpos e desinfetados após cada sessão (ex. alteres, passadeiras e bancos).

Double Floor: repeat the strength exercises 2X without the running.

Double Run: repeat the running part 2X without the strength exercises.

Reserve um curso Bootcamp

Para guiá-lo durante as sessões do Bootcamp :