45 min
85 dB
700 cal
É muito mais do que uma aula de cycling.
A sala de cycling da amplify foi concebida para te inspirar, de forma a poderes alcançar a melhor versão de ti mesmo. Este é o teu lugar seguro, onde não há competição, nem comparações.
Cada sessão é feita com paixão para que se construa uma experiência única, onde o único foco és tu. Esta é a altura para te divertires e te fortaleceres mental, física e emocionalmente.
É o lugar perfeito (para saíres da tua zona de conforto), onde através de um treino de corpo completo, podes queimar entre 700 a 1000 calorias.
Prepara-te para experimentar o Indoor-Cycling e transpirar.
As aulas de Indoor-Cycling ajudam a queimar gordura, melhorar a saúde do coração e aumentar a resistência muscular. As tuas pernas também vão ter um treino intenso.
O teu treinador amplify vai motivar o grupo através de diferentes tipos de intensidade, velocidades e curtos períodos de recuperação. A música vai levar-te mais longe.
Prepara-te para sentires a energia, junta-te à nossa comunidade de riders num ambiente divertido e de mente aberta.
As aulas de Indoor-Cycling ajudam a queimar gordura, melhorar a saúde do coração e aumentar a resistência muscular. As tuas pernas também vão ter um treino intenso.
O teu treinador amplify vai motivar o grupo através de diferentes tipos de intensidade, velocidades e curtos períodos de recuperação. A música vai levar-te mais longe.
Prepara-te para sentires a energia, junta-te à nossa comunidade de riders num ambiente divertido e de mente aberta.
- Usamos pedais automáticos para maximizar a segurança e o desempenho. Fornecemos calçado específico (desinfetado e limpo após cada utilização), mas podes trazer o teu próprio calçado de cycling (podemos aconselhar-te sobre este assunto no nosso estúdio).
- O banco da bike é ajustado à altura da tua anca.
- A distância entre a frente do banco e o guiador deve ser igual ao comprimento do teu antebraço.
- O guiador deve estar nivelado ou ligeiramente superior ao banco da bike (em caso de problemas nas costas, levanta um pouco mais o guiador).
- O mais importante é sentires-te confortável e sem tensão.
