Yoga amplify em Lisboa

Yoga

Amplify your mind

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É uma prática consciente baseada no método Vinyasa, que conecta a respiração com o movimento, para te ajudar a mover de forma intencional ao longo de cada asana (posição).
As aulas são sempre realizadas numa sala com luz especial, com a ajuda de música específica, para te encorajar a focares-te em ti e explorares o teu treino individual.

O corpo, a mente e a alma estão harmoniosamente juntos nesta viagem. O foco está na concentração, no relaxamento físico e mental, na coordenação respiratória e na criação de harmonia entre o Yin e o Yang.

Após cada sessão, vais sentir-te revitalizado, mais forte, purificado e pronto para o próximo desafio.
Todos os nossos treinos de yoga estão abertos a todos os níveis.

SuperFlow

50 minutos

A nossa aula inovadora de Yoga SuperFlow é um treino baseado no método Vinyasa aberta para todos os níveis.
Esta aula dinâmica, com foco na força, utiliza movimentos corporais fluídos para reforçar a força abdominal, melhorar a saúde das articulações, e aumentar a flexibilidade.
Vais concentrar-te em trabalhar os músculos principais para poderes aprofundar as poses e preparar a tua mente e corpo para posturas desafiantes.
Nesta aula em que a música é o teu guia irás fluir por diferentes géneros musicais.
O treino inclui um aquecimento centrado em ti que conduz a movimentos de vinyasa dinâmicos e mini-séries desafiantes, terminando com um momento de relaxamento para que possas encontrar a melhor versão de ti mesmo.

GentleFlow

50 minutos

Todas as nossas aulas estão abertas a todos os níveis, no entanto o formato GentleFlow vinyasa é recomendado para quem procura concentrar-se mais tranquilamente na fundação, estrutura e alinhamento de cada postura.
Esta aula vai ajudar-te a libertar tensão, acalmar a mente e a relaxares no teu espaço.

Fornecemos os tapetes de yoga, mas podes trazer o teu, se preferires!

Os tapetes são limpos e desinfetados após cada sessão.

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Para te acompanhar