Lena

Faça a sua prática e tudo está a caminho

As suas aulas incluem um fluxo forte e dinâmico com consciência, movimento e sincronização da respiração em āsanas praticadas conscientemente para explorar a beleza do yoga.

Sempre foi apaixonada pelo fitness, iniciando a sua carreira como personal trainer e terapeuta de desporto. Mas desde o momento em que descobriu o yoga decidiu praticá-lo na fonte de origem em Ashtanga, Mysore- Índia, no Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute para aprofundar a sua prática e aprender mais sobre a filosofia.

Após anos de experiência, ela está pronta para inspirar-te no tapete de yoga.

Lena irá guiar-te através do treino para conectar as partes mais subtis do teu ser criando transições conscientes que alongam, fortalecem e ligam o teu corpo, mente e respiração.

Guilty pleasure : Abacate

Lugar favorito : qualquer sítio perto do oceano

Ásana favorita : Chaturanga Dandasana

Artista favorito : Natalie Portman

Músicas preferidas