Faz o teu treino e tudo estará a caminho
As suas aulas incluem um flow forte e dinâmico, consciente e com movimento e sincronização da respiração em asanas praticadas deliberadamente para explorar a beleza do yoga.
Sempre foi apaixonada pelo fitness, iniciando a sua carreira como personal trainer e terapeuta de desporto. Mas desde o momento em que descobriu o yoga decidiu estudá-lo na sua origem em Mysore- Índia, no Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute para aprofundar o seu conhecimento e aprender mais sobre a filosofia do Ashtanga yoga.
Após anos de experiência, ela está pronta para te inspirar no tapete de yoga.
Lena irá guiar-te ao longo do treino para te conectares com as partes mais subtis do teu ser, criando transições conscientes que alongam, fortalecem e ligam o teu corpo, mente e respiração.
Guilty pleasure : Abacate
Lugar favorito : qualquer sítio perto do oceano
Ásana favorita : Chaturanga Dandasana
Artista favorito : Natalie Portman