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    Indoor Cycling

    amplify your ride

L'indoor-cycling est notre cours signature.
C’est bien plus qu’une session de cycling, c’est la première session fitness soulful du Portugal.
La salle est spécialement conçue pour vous apporter la meilleure expérience musicale, physique et spirituelle.

45 min

700 cal

33

85 dB

Plongé(e) dans le son et la pénombre, vous y serez bien, en confiance, sans personne pour vous juger, vous y trouverez l'inspiration pour vous dépasser et lâcher prise.

Quel que soit votre niveau, vous serez accompagnés par nos coachs et leurs playlists envoûtantes.

C'est l'endroit idéal pour sortir de votre zone de confort et faire un entraînement complet du corps tout en brûlant de 700 à 1000 calories par séance.

L’Indoor-Cycling est un work-out fun, complet, qui renforce le cardio, la tonicité musculaire de vos jambes et de vos bras et sollicite votre ceinture abdominale.
Les séances d’Indoor-Cycling musclent tout le corps. Pédaler régulièrement galbe les mollets, fuselle les cuisses, raffermit les fessiers, gaine les abdos et fait même travailler des zones de muscle dont on ne soupçonnait pas l’existence !

Jamais vous n’aurez ressenti une telle énergie et une telle sensation de liberté et de puissance.
Rejoignez notre communauté de riders dans une ambiance décontractée, laissez-vous transporter dans ce voyage unique et vivez l’expérience de votre vie !

  • Nous utilisons des pédales automatiques pour un maximum de sécurité et de performance – les chaussures adaptées (désinfectées et nettoyées après chaque utilisation) vous sont fournies, mais vous pouvez prendre les vôtres, nous utilisons des cales pieds Shimano RS500.
  • La selle se règle à hauteur de votre hanche.
  • L’écartement entre le devant de la selle et le guidon doit être égal à la longueur de votre avant-bras.
  • Le guidon doit être à niveau ou légèrement plus haut que la selle (en cas de problèmes de dos, montez un peu plus le guidon).
  • Le plus important est de vous sentir a l’aise, sans tensions.

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Pour vous guider lors de vos séances d'Indoor Cycling :